15岁的米娅（凯蒂·贾维斯 Katie Jarvis 饰）性格叛逆而古怪，惹事生非的她不仅被学校开除而且连她最好的朋友都离她而去。米娅热爱跳舞，然而身边却似乎并没有多少人在意她那充满热情的舞步，直

伊丽莎白是一家广告公司的高管，事业有成的她却在人际关系上不如人意。一次，她在陪同侄子去游乐场的途中偶然获得了一枚胸针，这枚胸针可以使她读懂别人的心理活动。自从有了这枚胸针，伊丽莎白签下了更多的广告客户

速滑教练向征难（张春晖 饰）心仪女队员邓羚（陈曦 饰）已久，他对邓羚的训练从不敢有一丝马虎。有一次国家队到省队选苗子，邓的好友小白（杨柳 饰）被选中，邓因体检不合格降为替补，李娟（雷鑫 饰）和小楠（关成雪 饰）则被淘汰。永不服输的邓羚终于在日后踏进了国家速滑队，和队友小白一起参加世锦赛，不料前冠军雷维斯（LYNX 饰）因故缺赛，为顾全大局，邓羚以摔伤自己的代价促成小白夺冠。受伤住院的邓羚把目标定在了两年以后的冬奥会。期间，小白因年龄原因退役。十几年不间断的训练使邓羚浑身伤病，她暗下决心，一定战胜世界纪录保

剧情发生在《终结者2》10年之后，少年约翰·康纳已成青年，并换了演员；康纳母亲死于癌症，其戏剧地位由未来女友顶替；前来追杀的新型号机器人换成了美女，只有阿诺担任的T-800最新改装型，仍起着保镖作用。不过，谁也无法否认：阿诺老矣！跟第二季不同的是，天网并没有被摧毁，只是推迟了而已，命中注定的“审判日”最终无法逃脱。